كيف تقول "لا" بلباقة دون الشعور بالذنب وتحافظ على وقتك وطاقتك؟
... ومشتتين بسبب كثرة الالتزامات التي نتحملها. هذا المقال يقدم لك استراتيجيات عملية لقول "لا" بلباقة واحترام، مع الحفاظ على علاقاتك وصحتك النفسية.