هل الصيام المتقطع فعال حقًا في إنقاص الوزن وما هي مخاطره وفوائده؟
الصيام المتقطع نظام غذائي شائع يهدف إلى خسارة الوزن وتحسين الصحة. لكن هل هو فعال حقًا؟ وما هي فوائده ومخاطره المحتملة؟ هذا المقال يجيب على هذه الأسئلة...