هل الصيام المتقطع فعال حقًا في إنقاص الوزن، وما هي أفضل الطرق لتطبيقه؟
الصيام المتقطع نظام غذائي شائع يدعي تحقيق نتائج مذهلة في إنقاص الوزن. لكن، هل هذه الادعاءات مدعومة علميًا؟ وما هي فوائده ومخاطره المحتملة؟...